ข้อมูลทรัพยากร

เนื้อหาย่อ : 365 วันที่ฉันรู้ : 365 Days of Mindful Living เป็นเหมือนสมุดแบบฝึกหัด ที่เชิญชวนให้ผู้อ่านได้ลองทำตามโจทย์วันละข้อสองข้อ ทำ คิด สะท้อน เขียน อ่าน และวาง เพื่อตกผลึกความคิด และชีวิตในวันนั้นก่อนหลับตาลง วางแผนที่จะอยู่กับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า คนที่อยู่ตรงหน้า และรับรู้ถึงสิ่งที่เกิดกับกายใจเรา ณ ขณะนี้เท่านั้น ตื่นมาก็อ่าน ก่อนนอนก็เขียน วนเวียนไปให้ครบ 365 วัน แล้วมาดูว่า ชีวิตที่ไร้อดีตและไร้อนาคต ทำให้เรายิ้มได้กว้างขึ้นไหม "รู้" จน "รู้ทัน" แล้วทุกข์จะสั้นลง...